Windows11で再起動がぐるぐる終わらないときに自分で直す方法

2025年12月14日

※本ページにはプロモーション(広告)が含まれています。

再起動がぐるぐるして終わらない状況に直面すると、不安で手が止まってしまいますよね。

この記事を読むと、安全に強制電源オフを行う方法や再起動後の復旧手順、原因の見分け方まで、やさしく順を追って対応できるようになります。

項目	内容
独自コンテンツ1	実体験に基づく安全な強制電源オフ手順とその後の復旧フローを具体的に紹介します。
独自コンテンツ2	短時間で原因を絞るチェックリストと、現場で使えるトラブル判別のコツをプログラマー視点で解説します。
独自コンテンツ3	再発を防ぐためのドライバ管理や自動更新の設定など、実践的な予防策をわかりやすく伝えます。

焦らず順番に取り組めば解決できることが多いので、安心して手順を試してみてください。

Windowsマニア

落ち着いて大丈夫です。ひとつずつ確実にやれば多くのケースは直るので、安心して一緒に進めていきましょう。

Windows11でぐるぐる再起動が終わらないときにまず試す強制電源オフのやり方

再起動がぐるぐる回っていつまでも終わらないと、ドキッとしますよね。そんなときは慌てずに手順を踏めば自分で直せることが多いです。

一番手軽なのが電源ボタンの長押しで強制シャットダウンする方法です。ただしアップデート中やディスクアクセス中に強制終了するとデータが壊れる可能性があるので、その点だけ注意してください。

ここでは安全性を重視した具体的なやり方と、切った後の立ち上げで気をつけることをやさしく説明します。まずは電源ボタン長押しを試し、それでもダメなら別の手を使いましょう。

電源ボタンを長押しして強制終了する方法。
デスクトップなら電源ケーブルを抜いて強制的に電源を切る方法。
ノートは取り外し可能なバッテリーがあれば外して対応する方法。

電源ボタン長押しで安全にシャットダウンする手順

電源ボタン長押しは基本的に安全な手順です。電源ボタンをしっかり押して10秒以上待ち、画面が消え、ファンやLEDが止まるまで押し続けてください。

電源が切れたらそのまま10秒ほど待ってから電源を入れ直します。起動しないときは周辺機器を外して再試行するか、回復オプションやセーフモードで起動してみてください。

電源ボタンを10秒以上長押しして完全に電源を切る具体的なやり方

手順

準備

周辺機器を外し、電源ボタンの位置を確認する。ノートPCは熱を避けるため平らな場所で行うと安心です。

手順

長押しで強制終了

電源ボタンを押し続けて10秒以上待つ。画面が消え、LEDやファンが止まったら指を離してください。

手順

再起動の前に確認

電源が切れたら10秒ほど待ってから電源を入れる。それでも起動しない場合は電源アダプタやバッテリーを外して再試行してください。

Windows11で自動修復からセーフモードに入って原因を切り分けるやり方

再起動がぐるぐる終わらないとき、まずは自動修復(WinRE)からセーフモードに入り原因を切り分けるのが手っ取り早いです。慌てずに手順を追えば、自分で直せることがよくあります。やさしく順番に進めれば安心して作業できます。

手順は大きく分けて三つあります。強制シャットダウンを繰り返してWinREを呼び出し、トラブルシューティング→詳細オプション→スタートアップ設定へ進み、再起動後に番号キーかFキーでセーフモードを選びます。ネットワークが必要ならネットワークありのセーフモードを選んでください。

強制シャットダウンを繰り返して自動修復(WinRE)を表示する方法。
トラブルシューティング→詳細オプション→スタートアップ設定へ移動する方法。
再起動後に番号キーかFキーで4を選びセーフモードで起動する方法。
ネットワークが必要なら5またはF5でネットワークありのセーフモードを選ぶこと。

Windowsマニア

落ち着いて順に進めれば必ず状況が見えてきます。小さな操作ミスでも先に進めるので、焦らず試していきましょう。

電源を繰り返してWinREを起動しセーフモードを選ぶ手順

電源を繰り返してWinREを起動する方法は、起動処理で問題が起きているときに有効です。自動修復画面が出ればメニューからセーフモードを選べるので、原因を切り分けやすくなります。

操作はシンプルですがタイミングが大事です。ノートPCは電源アダプターを接続してバッテリー切れにならないようにし、画面の指示が出るまで落ち着いて作業してください。

強制シャットダウンを3回行って自動修復画面を表示する具体手順

手順

起動中に電源ボタンを長押しして強制終了

起動がぐるぐるして進まないとき電源ボタンを5〜10秒長押しして電源を切ります。画面の反応がなくても確実に切ることが大事です。

手順

同じ操作を合計3回行う

同じ強制終了を合計で3回繰り返します。3回目の起動で自動的に修復モード(WinRE)が立ち上がることが多いです。

手順

自動修復画面が表示されるまで待つ

3回目の起動で「自動修復を準備しています」や「回復」などの画面が出たら操作を止めて画面の指示に従います。無理に再び電源を切らないでください。

トラブルシューティング→詳細オプション→スタートアップ設定まで移動する操作手順

手順

「トラブルシューティング」を選ぶ

自動修復の画面で「オプションの選択」が表示されたら「トラブルシューティング」をクリックまたは選択します。目的の設定へ進む入口です。

手順

「詳細オプション」を開く

トラブルシューティング内で「詳細オプション」を選びます。ここにシステム回復やスタートアップ設定などの項目があります。

手順

「スタートアップ設定」を選択する

詳細オプションの中から「スタートアップ設定」を選んでください。次に再起動して起動オプションを選べる画面に進みます。

再起動後に番号キーかFキーで4を選びセーフモードで起動する方法

手順

再起動を実行する

スタートアップ設定を選ぶと「再起動」ボタンが出ます。再起動を押すと起動オプション画面へ移りますので待ちます。

手順

起動オプションで4またはF4を押す

画面に番号付きのオプションが並んだらキーボードで4を押すかF4キーを押してセーフモードを選びます。タイミングよく押すことがポイントです。

手順

ネットワークが必要なら5またはF5を選ぶ

もしインターネット接続が必要なら5を押すかF5キーを押してネットワークありのセーフモードで起動してください。

Windows11でセーフモードやWinREからSFC/DISM/CHKDSKで修復するやり方

再起動がいつまでもぐるぐるして終わらないときは深呼吸してください。焦って電源を切ったりせずに、セーフモードやWindows回復環境(WinRE)からの修復を順に試すと直ることが多いです。

まずセーフモードでsfcを実行してシステムファイルの整合性をチェックする。
次にDISMでイメージの不整合を修復する。
それでも直らない場合はWinREでchkdskを走らせてディスクの物理的な異常を確認する。

それぞれ処理時間の目安や起動方法が違うので、安全な順に進めるのがおすすめです。まずはsfcから始めて様子を見ながら次に進んでください。

Windowsマニア

作業は順番にやれば成功率が上がります。焦らず一歩ずつ進めていけば問題が解決することが多いので安心してください。

セーフモードでsfcとDISMを実行してシステムを修復する手順

セーフモードは読み込むドライバーが少ないので修復作業に向いています。sfcでシステムファイルを確認してからDISMでイメージを整えると効率よく直せます。

手順

セーフモードで起動する

設定→回復→今すぐ再起動からトラブルシューティング→詳細オプション→スタートアップ設定を選び番号キーでセーフモードを選択して起動します。

手順

管理者でコマンドプロンプトを開く

スタートを右クリックしてWindowsターミナル(管理者)を選ぶか検索でコマンドプロンプトを管理者として実行します。

手順

sfcとDISMを順に実行する

まずsfc /scannowを実行して終了後にDISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealthを実行します。sfcは10〜30分程度DISMは30〜120分程度が目安です。

管理者コマンドプロンプトを開いてsfc /scannowを実行する操作場所と目安時間

手順

管理者コマンドプロンプトを開く

スタートを右クリックしてWindowsターミナル(管理者)を選ぶか検索でcmdを表示して管理者として実行します。

手順

sfc /scannowを実行する

管理者権限のコマンドプロンプトでsfc /scannowを入力して実行します。進行は自動で表示され10〜30分程度かかることが多いので電源を切らないでください。

DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealthを実行する順番と注意点

基本はsfc実行後にDISMを実行する順番が安定します。sfcで直らないファイルをDISMで補修するイメージです。
管理者権限でDISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealthを実行します。ネットワーク接続と電源を確保しておくことが大事です。処理は30〜120分程度かかることがあります。
環境によってはWindows Update経由でソースが必要になる場合がありますが、まずはそのまま実行してログのメッセージを確認するとよいです。

WinREのコマンドプロンプトでchkdsk /f /rを実行する手順と完了までの目安

手順

WinREでコマンドプロンプトを起動する

起動時に強制終了を数回繰り返すか設定→回復から回復環境を呼び出しトラブルシューティング→詳細オプション→コマンドプロンプトを選んで開きます。

手順

chkdskを実行して完了を待つ

コマンドプロンプトでchkdsk C: /f /rを実行します。ドライブ文字は環境で変わることがあるので事前に確認してください。処理は容量と不良セクタ数により数十分〜数時間かかることがあるため余裕を持って実行してください。

Windows11でファイルを救出してからリセットや再インストールで直す応用のやり方

慌てずにいきましょう。リセットや再インストールを始める前に重要なファイルだけ救出しておくと後でずっと楽になります。

ここではWinREや外付けドライブを使って必要なファイルだけ取り出すやり方をやさしく紹介します。状況に合わせて手軽な方法から堅牢な方法まで選べます。

回復環境(WinRE)のエクスプローラーやコマンドプロンプトで直接コピーする方法。
外付けUSBや外付けSSDに丸ごとコピーしてバックアップする方法。
別のPCやクラウドへネットワーク経由で移す方法。

救出が終わったらリセットやクリーンインストールを進めてください。プログラマー視点では重要ファイルを優先しrobocopyなど堅牢な手段でコピーするのがおすすめです。

WinREや外付けで必要なファイルだけを救出する具体的な手順

WinREはShiftキーを押しながら再起動するか電源を数回切り替えることで起動できます。外付けドライブは事前に接続しておくと手順がスムーズです。

回復環境ではコマンドプロンプトを開きドライブレターを確認してからコピーを行います。フォルダ単位でコピーしたい場合や属性を残したい場合はrobocopyが特に役立ちます。

コマンドプロンプトまたは回復環境のエクスプローラーで外付けドライブにファイルをコピーするやり方

手順

回復環境を起動して外付けドライブを接続

Shiftキー再起動や電源断でWinREを起動して外付けドライブを接続しドライブレターを確認します。

手順

エクスプローラーで必要ファイルをコピー

回復環境からエクスプローラーを起動して必要なファイルを外付けへドラッグアンドドロップでコピーします。

手順

コマンドプロンプトで堅牢にコピー

コマンドプロンプトからrobocopyやxcopyを使ってフォルダごとコピーします。大きなファイルや多数ファイルに強い方法です。

よくある質問

再起動がぐるぐる回って先に進みません、まず何をすればいいですか: まずは強制電源オフを1回だけ試してください。電源ボタンを約10秒長押しして完全に電源を切り、数秒待ってから起動してみてください。起動しない場合はキーボードやUSB機器など周辺機器を外してから再度試してください。
強制電源オフしても直らないときはどうすればいいですか: 回復オプションからスタートアップ修復やシステムの復元を試してください。サインイン画面が使えない場合は回復ドライブやインストールメディアで起動してトラブルシューティングを選んでください。最終手段でクリーンインストールをする前に必ずデータのバックアップを取ってください。
セーフモードに入りたいときの手順はどうなりますか: サインイン画面があるならShiftキーを押しながら再起動を選んでください。起動時に自動回復が出る場合はトラブルシューティング→詳細オプション→スタートアップ設定からセーフモードを有効にできます。ネットワークありのモードも選べるので、必要に応じて使ってください。
データを失いたくないです、今すぐできる対処はありますか: 起動不能でもUSBで起動するLinuxや回復ドライブからファイルを救出できます。内蔵ドライブを取り外してUSB変換アダプタで別のPCにつなげば簡単にバックアップできます。重要なファイルは日頃から別媒体にコピーしておくと安心です。